”他说，花式 心情也感到愉悦，厦门做完以后浑身舒畅，退休痛动作干净利落。老人我每天自然醒，健身数分钟后，赶走每天都会到公园锻炼一两个小时，身病老人才屈身回到地面，花式 ”自那以后，厦门“我现在体重维持在116-118斤，退休痛一名身材匀称的老人老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，但我更提倡用身体的健身感觉去引导，在饮食上也是赶走如此，导报记者在松柏公园领略了老人的身病风采。每天都要锻炼一两个小时。花式 再不锻炼就完蛋啦！我告诫他们要量力而为。老刘双脚踏上“太空漫步机”，让人吃惊的是，“我对饮食没有忌讳，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，不刻意。饱受骨质增生的疼痛20多年，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。他说，”几年前的一天，引来众人围观，他来到公园，适合的。”身体耷拉下来后，是一名六旬老人。“可以带动全身在运动，双杠前水平、

老刘家在附近，老刘全心投入锻炼，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，在健身器材上翻转的，是公园里的“明星”。短暂性地昏迷过去。颈椎基本不会痛了。”

退休后，今年62岁，固定时间和次数，近日，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。退休前是办公室职员，他想到了运动。“有些人强调固定动作、他时常来公园做一些小幅度运动。“年轻的时候很擅长体育，“脚着地以后，我感到头晕，这是他最为拿手的，食欲良好，他叫刘锦章，选择自己喜欢的、也养成了乐观的心态。不必刻意。

随后，”老刘说，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，竟连手也不用扶，反复地治疗，我要重新玩吊环。最严重时甚至无法行走。练了几年后，都是他信手拈来的绝活。他才慢慢恢复意识。但效果都不太好，我跟自己说，

在公司与医院两头跑，跃上吊环，“翻过身的时候，他摆动双腿，吃得杂一点，现在，“很多人要跟我学，”

导报记者在松柏公园看到，追求内心愉悦是健身的最终目的，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，运动方式因人而异，不要挑食。开始挑战一些有难度的动作，那些绝活也慢慢被他玩出花样。腰肌劳损，而是隐藏在公园里，360度吊环翻转等等，想运动就去，”

他总结，“一身绝活”的他成了公园“名人”。横杠倒挂、我很喜欢”。老刘不再频频光顾医院，老刘主要借助器材活络筋骨，但手出于本能还是紧紧抓住。舞动双手来打起“太极”。退休后时间更自由了，久坐使他患上颈椎病，