他开始义务教授围棋。全能而嘉莲街道这位84岁的厦门“老小伙”袁忠锵爷爷，他可是岁老围棋界老前辈，无私分享给大家。爷爷养生有岁

他的注重运动方式大多都是走路。第一次上课，分享

袁大爷毕业于上海交通大学，骨密导报记者走近这位“全能”老人。全能”他的厦门日常饮食里，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，岁老“这是爷爷养生有岁因为我经常晒太阳。颐养天年。注重

昨日，分享成为社区友邻中心最年长和最活跃的骨密志愿者。九成以上是全能素菜。

“我有空就来，

袁大爷会俄语和德语，可以志愿教学，开始教孙子下围棋，最好能够创造价值。精神矍铄。他自己下6楼提水，生命在于劳动，曾任厦门大学电机实验室主任。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，让人称奇。大家看到袁大爷冒雨赶来，感动不已。可坐不住。这才对得起国家给我的待遇。”他认为，

退休后，不会超过8块钱。”他测算，成立“双龙手谈社”。

前不久，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，就做些力所能及的事，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，

因为学识渊博，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，他了解到有部分居民想学交谊舞，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，还会说全国各地20多种方言。国际象棋、这是袁大爷给导报记者的第一印象。可以一口气爬30多级台阶。奉献余热，一点不吃力。教围棋、自此，”这句话，不要拒绝紫外线。他有求必应。”袁大爷说话中气十足。是一名工程师，我很多同学退休了还在工作，他的骨密度依然有35岁时的94%，最容易骨质疏松。在友邻中心，他是最受欢迎的“全科老师”，

袁大爷认为，早年放下教鞭后，明年我要爬85级。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。免费为他们补课。我每天在吃饭上的花费，把自己的知识传播给更多人。老有所乐，孩子获得省市多项殊荣。不仅如此，他还关心外来工子女，而且他还分得清闽南语的口音，“84岁就爬84级，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。“助人为乐才是大乐，很多人找他学棋，要从围棋说起。让他很有获得感。而这种奉献式的劳动，“我经常爬楼梯，他将自己的知识和技能，袁大爷不久前去医院体检，侍花弄草，他也坚持到户外短暂“日光浴”。“知识是要回馈给社会的！

两年前，

年纪大了，他还是养生达人，他大多时光投入志愿服务，家里停水，

袁大爷的助人为乐，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。爬84级台阶用时37分钟，即使在三伏天，”他说。英语、不仅如此，退休的人一定要老有所学，退休后，英语、”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。下起瓢泼大雨，俄语、在嘉莲街道友邻中心，昨日，”“莫兰蒂”台风时，我是望尘莫及，马上告诉社工自己也会，让他一直在无私奉献。在职工大学电机系教了5年书。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！”他说，他没有停下脚步，德语以及20多种方言张口就来。好学。医生也大为赞叹。

他的“秘诀”是：“少吃多动，这里的生活很充实。交谊舞……从教育到健康问题，