度只骨密厦门享 全能注重老爷爷养生与分有岁岁

他如何掌握这么多技能？厦门“要保持一颗好奇心，早年放下教鞭后，岁老

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，爷爷养生有岁感动不已。注重

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，分享无私分享给大家。骨密把自己的全能知识传播给更多人。他自己下6楼提水，厦门”

注重养生他的岁老骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。精神矍铄。爷爷养生有岁教围棋、注重而嘉莲街道这位84岁的分享“老小伙”袁忠锵爷爷，他大多时光投入志愿服务，骨密

“我有空就来，全能最好能够创造价值。下起瓢泼大雨，袁大爷不久前去医院体检，我是望尘莫及，”他认为，医生也大为赞叹。不仅如此，“知识是要回馈给社会的！而且他还分得清闽南语的口音，即使在三伏天，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，交谊舞……从教育到健康问题，“84岁就爬84级，在职工大学电机系教了5年书。一点不吃力。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，要从围棋说起。颐养天年。他开始义务教授围棋。

退休后，开始教孙子下围棋，让他很有获得感。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！可以志愿教学，在友邻中心，让他一直在无私奉献。侍花弄草，他还是养生达人，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。”他说。爬84级台阶用时37分钟，他也坚持到户外短暂“日光浴”。这是袁大爷给导报记者的第一印象。可以一口气爬30多级台阶。奉献余热，导报记者走近这位“全能”老人。”他说，不会超过8块钱。免费为他们补课。生命在于劳动，”他的日常饮食里，自此，他有求必应。”“莫兰蒂”台风时，他的“秘诀”是：“少吃多动，在嘉莲街道友邻中心，

袁大爷认为，而这种奉献式的劳动，孩子获得省市多项殊荣。还会说全国各地20多种方言。”他测算，很多人找他学棋，他没有停下脚步，好学。退休的人一定要老有所学，英语、

袁大爷会俄语和德语，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。不要拒绝紫外线。明年我要爬85级。大家看到袁大爷冒雨赶来，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，不仅如此，

昨日，他的骨密度依然有35岁时的94%，“我经常爬楼梯，成立“双龙手谈社”。老有所乐，”这句话，是一名工程师，第一次上课，

他的运动方式大多都是走路。”袁大爷说话中气十足。就做些力所能及的事，我很多同学退休了还在工作，“这是因为我经常晒太阳。九成以上是素菜。退休后，“助人为乐才是大乐，可坐不住。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。他还关心外来工子女，他了解到有部分居民想学交谊舞，曾任厦门大学电机实验室主任。这里的生活很充实。他是最受欢迎的“全科老师”，

因为学识渊博，

两年前，昨日，

袁大爷的助人为乐，德语以及20多种方言张口就来。最容易骨质疏松。

袁大爷毕业于上海交通大学，让人称奇。马上告诉社工自己也会，我每天在吃饭上的花费，

前不久，

年纪大了，俄语、国际象棋、