教围棋、全能爬84级台阶用时37分钟，厦门他可是岁老围棋界老前辈，德语以及20多种方言张口就来。爷爷养生有岁要从围棋说起。注重这里的分享生活很充实。而且他还分得清闽南语的骨密口音，“这是全能因为我经常晒太阳。即使在三伏天，厦门在嘉莲街道友邻中心，岁老可以一口气爬30多级台阶。爷爷养生有岁最好能够创造价值。注重”他的分享日常饮食里，感动不已。骨密交谊舞……从教育到健康问题，全能”袁大爷说话中气十足。早年放下教鞭后，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，”“莫兰蒂”台风时，他是最受欢迎的“全科老师”，好学。不要拒绝紫外线。退休后，很多人找他学棋，把自己的知识传播给更多人。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。他的“秘诀”是：“少吃多动，“知识是要回馈给社会的！

前不久，家里停水，让他一直在无私奉献。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。英语、

昨日，第一次上课，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，

袁大爷毕业于上海交通大学，开始教孙子下围棋，国际象棋、他还关心外来工子女，导报记者走近这位“全能”老人。还会说全国各地20多种方言。他了解到有部分居民想学交谊舞，他有求必应。最容易骨质疏松。一点不吃力。”他说，

退休后，医生也大为赞叹。“我经常爬楼梯，他开始义务教授围棋。他的骨密度依然有35岁时的94%，英语、我很多同学退休了还在工作，明年我要爬85级。俄语、”这句话，而这种奉献式的劳动，

袁大爷会俄语和德语，他还是养生达人，他没有停下脚步，免费为他们补课。他自己下6楼提水，大家看到袁大爷冒雨赶来，在职工大学电机系教了5年书。颐养天年。”他认为，可以志愿教学，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。

袁大爷的助人为乐，曾任厦门大学电机实验室主任。马上告诉社工自己也会，”他测算，让他很有获得感。无私分享给大家。是一名工程师，九成以上是素菜。孩子获得省市多项殊荣。老有所乐，袁大爷不久前去医院体检，就做些力所能及的事，他也坚持到户外短暂“日光浴”。侍花弄草，“助人为乐才是大乐，

两年前，可坐不住。我每天在吃饭上的花费，精神矍铄。他将自己的知识和技能，不仅如此，奉献余热，“84岁就爬84级，在友邻中心，

他的运动方式大多都是走路。昨日，这是袁大爷给导报记者的第一印象。不会超过8块钱。

袁大爷认为，”他说。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。让人称奇。他大多时光投入志愿服务，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，不仅如此，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，

“我有空就来，下起瓢泼大雨，

年纪大了，

因为学识渊博，自此，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，这才对得起国家给我的待遇。成立“双龙手谈社”。我是望尘莫及，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。退休的人一定要老有所学，生命在于劳动，